Un reto práctico y preciso, que te permitirá ajustar y alinear el funcionamiento de tu sistema digestivo en coherencia a su propia naturaleza.
La raíz de todo desequilibrio físico, mental y emocional, a nivel fisiológico, comienza en el intestino. Es por esto que todo tipo de molestias, condiciones y patologías deberían siempre considerar como eje central de su tratamiento, la restauración digestiva e intestinal.
Antes de agregar más nutrientes, más suplementos, y más herramientas específicas, necesitamos ir a las bases de nuestro funcionamiento digestivo y realizar pequeños ajustes cotidianos que marcan la diferencia y sostienen todo el resto del proceso.
✅ Sufres de molestias digestivas como hinchazón, gases y/o eructos, acidez o reflujo, dolor abdominal, entre otras.
✅ Padeces de algún desequilibrio inflamatorio, hormonal y/o metabólico.
✅ Tienes deposiciones blandas, estreñimiento, irregularidad o dificultad para ir al baño.
✅ Sientes pesadez estomacal después de tus comidas.
✅ Padeces de afecciones a la piel, alergias respiratorias y/ jaquecas crónicas.
✅ Te sientes cansadx y sin energía.
✅ Ansiedad persistente, niebla mental, inestabilidad emocional o síntomas depresivos.
✅ Sientes que vas en contra o en desarmonía al funcionamiento natural de tu cuerpo.
Cada día recibes una lección y reto práctico para que puedas ir aplicando e integrando inmediatamente lo aprendido.
🪴 Día 1: Chakras raíces y salud digestiva
👅 Día 2: Salud Bucal
💧 Día 3: Agua e hidratación
☀️ Día 4: Crononutrición y Ayuno Fisiológico
🍴 Día 5: Hambre Fisiológica
🧈 Día 6: Grasas y fuego digestivo
🥗 Día 7: Fibra y salud intestinal
💩 Día 8: Posición fisiológica y digestión
🧠 Día 9: Nervio vago y digestiones
🧴 Día 10: Disruptores endocrinos
